22 lata

[...] a z pewnoscia jeden z nielicznych oplynalem ZAGLOWIEC nadkladajac kilkaset metrow ;) Przedmiotowy okret stanowi teraz temat goracej dyskusji na forum, ale mnie to w sumie lata :) Minut nikt mi nie odda, wiec nie ma o co bic piany.. morskiej ;) Szosa.. Zly jak osa lece do strefy rowerowej. Na razie nie jestem w stanie liczyc, tak mi skoczylo [...]

Ten jest świetny ale terminy ma kosmiczne... Trzeba czekać minimum dwa lata. Ja jestem zapisany na wrzesień 2017... A rezerwacje robiłem w 2015...http://www.victorportugal.com Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-04-22 13:14:11

wiek 22 staz 2 lata waga ok 110 kg cel sucha masa miesniowa, spadek fatu praca siedzaca, trening 4-5 razy w tyg kcal/bialko/tluszcz/wegle Obiad: 819,25 32,8 6,55 155,8 Kurczak, piersi bez skóry 50g 50 10,75 0,65 0 Ryż brązowy 125g 441,25 8,9 2,4 96 Fasola czerwona Red Kidney, konserwa 100g 104 6,9 0,6 17,8 Papryka czerwona 100g 35 1,2 0,3 6,9 [...]

[...] Wypadalo by się na wstepie przedstawic, Na imie mam Szymon ,zmagam sie ze spora nadwaga z ktora chciałbym coś zrobić. Wiem ,ze nalezy do tego podejsc na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem wszystkie dobre nawyki ,jakie udalo mi [...]

Po Twoim nicku wnioskuję, że masz 98 lub -2 lata*(niepotrzebne skreślić). :D Wiesz, jak rodzice zabraniają chodzić, "bo nauka najważniejsza", to co ja poradzę... Może być tak: Dzień I- Klatka, barki 1. Wyciskanie na płaskiej- 12,10,8,8 2. Rozpiętki- 12,10,8,8 3. Wznosy sztangielek bokiem- 10,8,6,6 4. Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Kolejne lata mijają a Ronnie nadal pozostaje nr 1 i to tylko potwierdza jak wyjątkowa był/jest jednostka w świecie bb! Można oglądać jego zdjęcia tysiąc razy, za każdym razem byc pod takim samym wrażeniem i tak samo zastanawiać sie jak.to k... możliwe żeby zbudować taką sylwetkę.. niesamowite to jest :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-01-11 [...]

[...] szczecińskiej Pogoni Wiesław Maniak wynikiem 10,1 ustanowił rekord kraju w biegu na 100 m. W środę, także w Szczecinie, Jamajczyk Asafa Powell pokonał ten dystans w 9,89. 43 lata temu najszybszy biały człowiek swoich czasów przebiegł "setkę" na żużlowej bieżni Pogoni (obecnie stadion piłkarski) w 10,1 przy ręcznym pomiarze. Rekord [...]

Krzysztof ,przez te lata mocno bym się zdziwił gdybyś nie dokonywał zmian ,roszad w treningu }:-(:-D Powiem Ci Marku , że pomimo wielu nowych metod treningowych jakie ukazały się w ciągu ostatnich lat ....ja nadal wręcz tęsknię i uwielbiam powroty lub wplatanie w trening starych sposobów :-)) Dawniej z powodu ograniczenia w dostępności maszyn , [...]

[...] pozatym co ty sie mnie tu pytasz o takie rzeczy,przecież i tak mnie nie posłuchasz więc o co chodzi? Ja1 (18:24) no to sie jeszcze okaże 3185437 (18:24) wrzuce fotki za 3 lata jak bede mial 18 lat i zmieknie ci pala... Ja1 (18:24) dobrze Ja1 (18:25) żebym ja swoich nie wrzucił to ci pała zniknie 3185437 (18:25) heheheheh 3185437 (18:25) [...]

[...] (zawodnicy, którzy uzyskali największą ilość pkt.) 4/ Trzy pierwsze miejsca wg Formuły Wilks’a w kategorii : młodzików (14-18 lat), oraz juniorów (19-23 lata) zostaną nagrodzone pucharami 5/ Trzy pierwsze miejsca wg Formuły Wilks’a w kategorii weteranów zostaną nagrodzone pucharami 6/ Trzy pierwsze miejsca wg [...]

[...] wieczorami jest sporo ludzi, nawet w sobotę o 21-22 a do tej pory było pusto. Z tego co pamiętam to najmniej ludzi jest zawsze przed wakacjami i w wakacje ;-) Im bliżej lata tym mniejszy tłum. No i rzeczywiście rano zawsze było luźniej. Dla mnie największym wyzwaniem na siłce są superserie, czasem ciężko to ogarnąć organizacyjnie. Kiedys [...]

Witam. Mój nick na forum to noichigo. Mam 32 lata. Pracuję na własną rękę średnio 11 godzin dziennie przez 6 dni w tygodniu. Poziom stresu zbyt wysoki, waga ciała również. W przeciwieństwie do ilości ruchu, gdyż praca głównie z telefonem i komputerem. Waga 125 kg, przy wzroście 175 cm jest naprawdę dużym motywatorem, a dodatkowy motywator pojawił [...]

[...] polskiej flagi narodowej i flagi olimpijskiej... STADION WE WSPOMNIENIACH GERARD CIEŚLIK: Reprezentacja Polski odnosiła na Stadionie Śląskim swoje najważniejsze sukcesy. W latach, kiedy grałem, zawodnicy ze Śląska stanowili 50% drużyny, teraz to się niestety zmieniło... Trenerzy Górski i Piechniczek osiągali tu bardzo dobre wyniki. Na tym [...]

[...] medal halowych mistrzostw świata w Stambule. Nasz kulomiot uzyskał rezultat 21.72, ustanawiając halowy rekord Polski. To drugi brąz HMŚ w karierze Majewskiego (cztery lata temu w Walencji stanął na najniższym stopniu podium z wynikiem 20.93). Tym razem trzeba było jednak pchać dużo dalej niż w Hiszpanii. - Do medalu może nawet nie [...]

dobry temat ;-) nie tak dawno wstawiałem fotkę Doriana Yatesa i jego syna Lewisa przez jakiś czas (3-4 lata wstecz) były plany na start w kulturystyce, trzeba przyznać, że Yates Junior prezentował się konkretnie - Dorian go trenował, było kilka krótkich migawek z treningów na YT, jednak wszystko ucichło i obecnie 24-letni Lewis Yates zrzucił kilka [...]

[...] bez takich zabiegów dalej robią masse i się elegancko wszystko wypełnia mięśniami.., a Ty jeszcze w tam wieku wolał bym ten casch wydać na fajną suplementację i po 2 max 3 latach nie było by problemu bo tak byś się rozrósł:) No ale każdy robi jak chce.. /SFD/2017/1/31/cec4f5bec1844cc3abd03c1806821259.jpg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu [...]

Agatko Przecież Ty zawsze możesz u mnie spamować :-) Zwłaszcza w tak miły sposób };-) Jakby ktoś 2 lata temu mi powiedział, że dostanę jakąkolwiek nagrodę na tym forum to bym mu niezbyt kulturalnie kazała sobie iść %-) Doceniam takie rzeczy ogromnie, jest to bardzo motywujące :-) Ze swojej strony zapewniam, że wykorzystam je dobrze i zrobię co [...]

moja mam mówi, "popieram Cię i twój myślenia także, chociaż mam starsze lata, że to dla komercji, że wyszło to z tej akcji, że jego koleżanki i koledzy pracowali w czymś, w stylu Polskiego obozu pracy dla Filipińczyków i chcieli tymi głosami to odpracować, a on był beznadziejny, ale ze względu na naszą sytuację polityczną i wewnętrzną tak się [...]

[...] - 36 lat, 280 dni Dariusz Ulanowski - 36 lat, 217 dni Dariusz Romuzga - 36 lat, 204 dni Radosław Gilewicz - 36 lat, 160 dni nasz Witold "Gitara" Wawrzyczek ma 34 lata i 7 m-cy Najmłodsi strzelcy bramek: DAMIAN PAWLAK - 17 lat, 26 dni Charles Nwaogu Uchenna - 17 lat, 84 dni Robert Lewandowski - 18 lat, 342 dni Krzysztof Kaczmarek - 18 [...]

[...] oczywiście się w nią nie zmieściłam :-( wszystkie krótkie spodenki będą za ciasne, rękawy płaszcza - za ciasne, nie dopinam się etc. etc. Przypomniałam sobie, że ze 3 lata temu prowadziłam zapiski wymiarów i wagi. No i jak zobaczyłam, ile miałam w udzie...54 cm 88-O Powiedzmy, że obecnie wystarczyłoby mi mieć te 58, to przynajmniej się [...]